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徒手全身运动：自由锻炼健康身材随着现代社会的发展，人们的生活变得越来越忙碌，很多人都没有时间去健身房进行专业的健身训练。但是，身体健康和美丽的身材是每个人都向往的，所以如何在繁忙的工作中保持身体健康和良好的身材成为了很多人关心的问题。这时候，徒手全身运动就成为了一个非常好的选择。徒手全身运动是指不使用任何健身器材，只用...