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冬天，寒风刺骨，天寒地冻。许多人因为天气太冷，而放弃户外运动。然而，在这个时候，室内游泳池成为了很多人的选择，成为了一种热门的健身方式。 锻炼全身肌肉 在室内游泳池中进行游泳是一种非常有效的全身运动方式。通过游泳，你可以同时锻炼到上肢、下肢以及核心肌群。不同于其他运动项目，游泳涉及到水的阻力，水的阻...