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使用网球拍进行肌肉拉伸是一种非常有效的锻炼方式，它可以帮助您放松肌肉、增加灵活性、改善身体姿势，从而提高运动表现和减少运动损伤的风险。下面是一些关于如何使用网球拍进行肌肉拉伸的技巧和建议。一、选择合适的网球拍首先，您需要选择一支合适的网球拍进行肌肉拉伸。通常来说，一支较轻的网球拍会更容易使用，因为它们不会给您的手臂和手...